地元で開催されたイベントに遊びに行ってきました。
広い場所に飲食や物販のブースが並んでいたその中に、
医療系の機械で体の骨密度や身体年齢を測定をしてくれる所があって、
ちょっと興味があったので、折角なのでと測定して貰いました。
体脂肪は家の体重計でも計測できるのでまあ予想していた通り。
ただ、体力が落ちているとの自覚はあったのですが、
案の定、筋力の衰えが結構目立っておりました。あちゃー。
やっぱ、ストレッチぐらいじゃ駄目かー、基礎代謝は標準でしたけど。
身体年齢はなんとか自分の年齢よりも若かったのですが、
もう少し運動することを心がけなくちゃ駄目ですよね。
体力と筋力、頑張って意識するようにしなければですな。
肩凝りとか腰痛とか、そこから少しは改善されるかもしれませんしね。