しもやけに加え、足のむくみが辛いです。何かの病気か？
要するに、これって血液の循環が悪いってことだよな…と考え、
お風呂で冷水シャワーを当てて、対策をしております。
湯船に浸かって体を温める
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膝下まで冷水シャワー
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湯船に浸かって体を温める
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ふくらはぎまで冷水シャワー
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湯船に浸かって体を温める
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足の付け根まで冷水シャワー
基本的な方法ではありますが、確かに血行は良くなっている模様。
特に実感するのがお風呂上がり直後。足だけが妙にぽかぽかします。
しもやけはまだ治っておりませんが、少し赤みが引きました。
期待を込めて、この調子でちょっと続けてみよう。